Receitas saudáveis (Iogurte com abacate)

O abacate é bom para combater ácido úrico, bronquite, tosse e rouquidão, colesterol e até queda de cabelo.
 Ingredientes:
1 copo d eiogurte
1 abacate maduro em pasta[
1 colher de sopa de caldo de limão
1/2 cebola picada
1 tomate bem maduro
1 dente de alho esmagado
sal a gosto e outros temperos, se quiser

Como fazer:
1) Esmagar a polpa do abacate
2) Adicionar ao abacate o suco de limão
3) juntar a massa de tomate e a cebola, depois misturar
4) Completar com alho e o iogurte

Receita de frapê de coco (Medicina Popular)

Propriedades do fruto:

Combate a desidratação
Repõe a energia
Previne artrite
Controla pressão arterial
Calmante natural
Controla vômitos e náuseas na gravidez
Depura o Sangue
Reduz nível de colesterol
Combate verminose
Trata úlcera estomacal
Combate prisão de ventre

Ingredientes para o frapê

01 coco maduro, em pedaços, sem casca
02 copos de leite gelado
Pedras de gelo
01 lata de leite condensado

Como fazer:

Tirar a água do coco maduro
Tirar a casca e cortá-lo em pedaços
Colocar no liquidificador meio copo de coco em pedaços
com o leite e bater
Colocar as pedras de gelo e completar com o leite condensado
até adoçar
Você pode colocar em um copo e decorar.

Receita de Ovo com Limão (Medicina Popular - Editora Escala)

Propriedades da receita:

O limão é importante porque aumenta a secreção de sucos digestivos, de acordo com esse livro,estimulando o sistema nervoso, aliviando a prisão de ventre, depurando o sangue e descongestionando o fígado. É preventivo de resfriados e gripes, combate febres e coceiras.

Você precisará de:

2 ovos
caldo de limão
2 colheres de chá de mel

Como fazer:

a) bater os ovos no liquidificador
b) adicionar o caldo de limão e o mel

Deve-se agitar antes de ingerir, beber em seguida ou ou guardar em garrafa térmica.

Receitas de Medicina Popular- Vida Saudável

O que o povo Porto-Alegrense espera do novo prefeito

Os porto-alegrenses querem mudanças, não só de governo, mas de atitudes. Querem melhorias na saúde, sem precisar judicializar, (recorrer à justiça para fazer valer seus direitos). De nada adianta a Constituição dispor o direito à saúde se essa não encontrar efetividade, no acesso aos postos, por falta de segurança, se o direito ao atendimento médico não ocorrer por falta de médicos, dentistas, de enfermeiros, técnicos, de macas, leitos, vacinas e medicamentos simples e prioritários, como ibuprofeno, por exemplo, que essa semana faltou no Postão da Cruzeiro e o paciente teve de pegar ônibus, sem dinheiro,  e enfrentar fila em outro posto, para conseguir. Por outro lado segundo os princípios do SUS, o cidadão deve ser visto em sua integralidade. Assim analisado, não pode faltar psiquiatras ou dentistas nos postos, porque precisa ter sua saúde mental e bucal tratada. A saúde pública em Porto Alegre, teve avanços, mas ainda faltam serviços básicos. Os índices de doenças como tuberculose, hepatite, diabetes, HIV/Aids, são altos. E o AVC continua matando jovens e adultos. Sérgio Murta Maciel, da Universidade Federal de Juiz de Fora, diz que ter saúde bucal é um direito constitucional que deve ser abrangido pelo SUS. Ele salienta, em seu artigo sobre o tema, que a Conferência Nacional de Saúde Bucal, realizada em 1993, definiu saúde bucal como parte integrante e geral da saúde do indivíduo, diretamente relacionada às  condições de saneamento, alimentação, moradia, trabalho, educação, renda, transporte, lazer, serviços de saúde e informação. Segundo a OMS, os problemas de posicionamento dentário e mau relacionamento dos ossos maxilares, más oclusões dentárias são o terceiro problema odontológico de saúde pública no Brasil. Entre os problemas bucais mais incidentes na população estão as cáries, a doença periodontal e as más-oclusões. O problema da cárie vem declinando, mas a população anda se queixando de falta de dentistas nos postos. Sérgio Murta diz que "Devido a grande prevalência de más-oclusões, à grande transformação epidemiológica por que passa a saúde bucal, com forte declínio das cáries, e com base nos princípios constitucionais de integralidade e equidade, tornou-se necessário viabilizar a incorporação de procedimentos ortodônticos pelo setor público de saúde. É preciso ampliação dos serviços odontológicos públicos.  Segundo o autor a saúde bucal brasileira reflete algumas das principais características de nossa sociedade: economia em crise, desigualdade social, 70% da população, situada no extrato de baixa renda, e muito baixa renda, fica fora do serviço odontológico,  sendo que no Brasil 70% do total de gastos com saúde bucal, estão alocados no setor privado e apenas 30% no setor público, transformando a prática odontológica em privada e curativa." 

 Ele ressalta que saúde bucal não é estética, é questão de saúde pública, pois  da falta dela decorrem inúmeras doenças. Espera-se, que o novo prefeito coloque mais médicos, dentistas e medicamentos nos postos e que também estabeleça convênios  para ampliar serviços odontológicos como tratamento de periodontia e ortodontia.

Veja abaixo o que a população espera do  novo prefeito:

O que o povo Porto-Alegrense espera do novo prefeito

Os porto-alegrenses querem mudanças, não só de governo, mas de atitudes. Querem melhorias na saúde, sem precisar judicializar, (recorrer à justiça para fazer valer seus direitos). De nada adianta a Constituição dispor o direito à saúde se essa não encontrar efetividade, no acesso aos postos, por falta de segurança, se o direito ao atendimento médico não ocorrer por falta de médicos, dentistas, de enfermeiros, técnicos, de macas, leitos, vacinas e medicamentos simples e prioritários, como ibuprofeno, por exemplo, que essa semana faltou no Postão da Cruzeiro e o paciente teve de pegar ônibus, sem dinheiro,  e enfrentar fila em outro posto, para conseguir. Por outro lado segundo os princípios do SUS, o cidadão deve ser visto em sua integralidade. Assim analisado, não pode faltar psiquiatras ou dentistas nos postos, porque precisa ter sua saúde mental e bucal tratada. A saúde pública em Porto Alegre, teve avanços, mas ainda faltam serviços básicos. Os índices de doenças como tuberculose, hepatite, diabetes, HIV/Aids, são altos. E o AVC continua matando jovens e adultos. Sérgio Murta Maciel, da Universidade Federal de Juiz de Fora, diz que ter saúde bucal é um direito constitucional que deve ser abrangido pelo SUS. Ele salienta, em seu artigo sobre o tema, que a Conferência Nacional de Saúde Bucal, realizada em 1993, definiu saúde bucal como parte integrante e geral da saúde do indivíduo, diretamente relacionada às  condições de saneamento, alimentação, moradia, trabalho, educação, renda, transporte, lazer, serviços de saúde e informação. Segundo a OMS, os problemas de posicionamento dentário e mau relacionamento dos ossos maxilares, más oclusões dentárias são o terceiro problema odontológico de saúde pública no Brasil. Entre os problemas bucais mais incidentes na população estão as cáries, a doença periodontal e as más-oclusões. O problema da cárie vem declinando, mas a população anda se queixando de falta de dentistas nos postos. Sérgio Murta diz que "Devido a grande prevalência de más-oclusões, à grande transformação epidemiológica por que passa a saúde bucal, com forte declínio das cáries, e com base nos princípios constitucionais de integralidade e equidade, tornou-se necessário viabilizar a incorporação de procedimentos ortodônticos pelo setor público de saúde. É preciso ampliação dos serviços odontológicos públicos.  Segundo o autor a saúde bucal brasileira reflete algumas das principais características de nossa sociedade: economia em crise, desigualdade social, 70% da população, situada no extrato de baixa renda, e muito baixa renda, fica fora do serviço odontológico,  sendo que no Brasil 70% do total de gastos com saúde bucal, estão alocados no setor privado e apenas 30% no setor público, transformando a prática odontológica em privada e curativa." 

 Ele ressalta que saúde bucal não é estética, é questão de saúde pública, pois  da falta dela decorrem inúmeras doenças. Espera-se, que o novo prefeito coloque mais médicos, dentistas e medicamentos nos postos e que também estabeleça convênios  para ampliar serviços odontológicos como tratamento de periodontia e ortodontia.

Veja abaixo o que a população espera do  novo prefeito:

Replicando ZH - 17 de julho de 2017 - A luta contra o câncer

O Câncer acontece pela rápida multiplicação de células anômalas. Essas células podem invadir outros tecidos, disseminando e causando um processo chamado metástase. Os tipos mais letais de câncer são: de pulmão, fígado, estômago, mama, colorretal e esôfago. O Câncer é uma doença complexa que apresenta um número elevado de recidiva (volta com novas características). O chek-up de rotina é muito importante para identificar células tumorais. Existem diversos exames de rotina que auxiliam na busca dessas células, a começar por exames de colesterol, de glicose, amostras de sangue e urina. Na atualidade, outros exames mais sofisticados estão sendo utilizados nessa árdua luta, entre eles a chamada biópsia liquida. É um teste genético a partir de uma coleta de sangue, que permite identificar a presença de células tumorais ou de DNA tumoral,  evitando procedimentos invasivos,  outro método é a terapia alvo (usada para pacientes com características semelhantes entre si, como exemplo é utilizado o mesilato de imatinibe, droga desenvolvida a partir do ano 2000, que está indicado para leucemia e mieloide crônica. Já a imunoaterapia, como terapia alvo, não objetiva o tumor em si, mas sim o sistema imunológico do indivíduo, que permitiu o desenvolvimento do câncer. Nesse tipo de tratamento, existe o programa Apollo, o qual reúne laboratórios farmacêuticos, financiadores, médicos e acadêmicos, que pretendem injetar 1 bilhão na pesquisa, com o fim de proceder ao sequenciamento genético de 100 mil pacientes. Superlinfócitos, É outro experimento na área da imunoterapia, que poderá originar a vacina contra o câncer. Trata-se da superativação de linfócitos, que integram o sistema de defesa. Nessa forma, são coletadas células do próprio corpo, modificadas e reijetadas niovamente. Os superlinfócitos são chamados de CAR T e vêm tendo sucesso no tratamento nos Estados Unidos, para tratamento de leucemias e linfomas. De acordo com a pesquisa, haverá 596 mil novos casos de câncer no Brasil em 2016, Para ambos os sexos,a incidência maior será câncer de pele (29% do total estimado). No caso masculino, os de próstata, pulmão, cólon, reto, estômago, cavidade oral, esôfago, bexiga, laringe e leucemias. No caso das mulheres, cólon, reto, colo do útero, pulmão, estômago, corpo do útero, ovário, glândula tireoide e linfoma.

Fatores de risco: a) tabagismo,
                            b) alto índice de gordura
                            c) baixa ingestão de frutas,
                            d) sedentarismo
                            e) consumo de álcool
                            f) infeccções crônicas
                            g) HPV
                            h) O vírus da Hepatite
                            i) O envelhecimento
Locais no mundo de maior incidência: 60% dos casos: na Àfrica, Ásia, América Central e Sul, onde ocorrem 70% do total mundial de mortes por câncer. (Fonte: INCA e OMS), em ZH.


Câncer de mama:


Faça o autoexame para prevenção:

Veja como ocorre o câncer de colo de útero:

Saiba mais sobre câncer de mama  e colo de útero em:

www.mulherconsciente.com.br

Saiba como acontece o câncer de próstata:

Veja mais sobre câncer de próstata em: http://www.accamargo.org.br/tudo-sobre-o-cancer/prostata/32/